注意这些细节，痛风基本不发作

痛风是如何产生的？高嘌呤饮食只是一方面

  痛风是如何产生的？现在医学认为痛风的诱因是嘌呤，它有两个来源，一个来自身体本身，另一个来自食物。人体分解含有嘌呤的物质产生尿酸，尿酸通过尿液排出体外。

当身体产生过多的尿酸或肾脏不能及时将尿酸排出身体时，血液中的尿酸量就会增加，从而增加了形成尿酸结晶的风险。当晶体聚集在关节周围时，它们会引起关节炎和疼痛。

你能通过饮食来减少痛风的发作吗？

是的，一个好的饮食并不能治愈痛风，但它可以帮助降低血液中的尿酸水平，减少痛风发作的风险，并减缓关节损伤的进展。

痛风患者能吃什么？

（动物内脏、猪肉、牛肉、羊肉、水产品、酵母、啤酒、果汁、苏打水等嘌呤含量高的食物，痛风患者应避免或限制摄入。）

痛风患者应该注意什么？

减少你的热量摄入：

超重会增加患痛风的风险。研究表明，在减少卡路里和减肥后，它可以降低尿酸水平，减少痛风发作的数量，即使没有过度限制嘌呤。

此外，减肥还可以减轻关节的负重压力，减轻关节炎的症状。

碳水化合物摄入量：

多吃水果、蔬菜和全谷物，它们提供碳水化合物，对痛风患者有好处。但要小心，避免吃以下三种类型：白面包、蛋糕、糖。

多喝水

多喝水可以减少痛风的发作，并建议痛风患者每天保持2000公升的饮用水。

补充植物蛋白

在限制肉类摄入量的情况下，蛋白质的来源特别重要，它可以通过豆类等蛋白质摄入。虽然新鲜豆类中的嘌呤含量不低，但蒸煮后嘌呤含量会降低，这是获得蛋白质的好途径。

低脂或脱脂乳制品

（建议痛风患者选择低脂酸奶、脱脂牛奶等乳制品，它们既能获得蛋白质，又能降低尿酸水平。）

高嘌呤的蔬菜也可以被适当地摄入

研究表明，蔬菜中的嘌呤并不会增加痛风发作的风险。因此，芦笋、菠菜、花椰菜、蘑菇等高嘌呤蔬菜，也可以适当摄入。研究表明，维生素C、咖啡和樱桃有助于减少痛风发作，并且可以适量食用。

痛风患者需要限制糖的摄入量吗？

糖摄入与肥胖有关，肥胖是痛风的一个危险因素，所以要小心限制糖摄入。此外，一些高糖饮料已被证明会增加患痛风的风险。虽然这些饮料本身的嘌呤含量不高，但它们可能会通过其他方式影响体内的尿酸的含量，因此建议痛风患者避免饮用含糖饮料。

  痛风的引起主要是因为肾肝功能解毒不好，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊，软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。这时用排瘀疗法对2号胃穴、3号根穴、8号肾肝穴加痛处点，就能立刻缓解疼痛，随后按疗程配合穴位操作，就能很好的调理痛风。

痛风的病因既有遗传易感的因素，也有生活习惯的因素，而且主要是生活习惯致病；痛风是全身性的代谢系统疾病，痛风性关节炎只是局部的表现，我们看不见的内脏器官承受着高尿酸和尿酸沉淀带来的更大的伤害！因而治疗痛风必须从生活习惯（饮食习性、运动习惯、作息时间等方面）着手，配合内部调理和外部干预才能达到最佳的效果。通过食疗干预、生活方式指导和贴敷干预等痛风非药物管理，起效快，不易复发，可以达到内外兼修，避免西药和激素药对身体的伤害，全国咨询，微信：2055299810，另外我处独家研制的降尿酸的脐疗中药，不用口服、安全无副作用、没有任何西药成分，一般应用一天就能看到明显降尿酸效果，现面向全国免费赠送，不为赢利，只想发点善心。外地朋友只需要支付20元打包和快递费用，其余不收任何费用，如果连快递费都要斤斤计较的人群，就不要来打扰我们了。

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