补钙会中毒吗?服钙过量会中毒吗?
补钙过量对身体的伤害
1、结石:
肾结石病在西方社会居民中更为常见,大约12%的美国人患有肾结石,这可能与钙摄入过多有关,此外钙过量还可以引起其他部分的结石,如胆结石、眼结石(砂眼)。
2、乳碱综合征:
乳碱综合征综合征包括高钙血症、碱中毒(碱中毒)和肾功能障碍(肾功能障碍)。但这些症状可能会有很大的差异。其严重程度取决于钙和碱摄入数量和持续时间。急性发作者表现为高血钙和碱中毒毒血症,在钙碱摄入后发展很快(2-30天内),碳酸钙摄入量为20-60g/d,临床特征为易兴奋、头痛、头晕、恶心呕吐、虚弱、肌痛,如持续摄入钙碱,神经症状增加(记忆丧失、嗜睡和昏迷)。
3、干扰其他矿物质的摄入:
高钙摄入量会影响一些必需矿物质吸收。
(1)铁:钙能明显抑制铁的吸收,只要钙量增加,就会对膳食中的铁的吸收有很大的抑制作用。
(2)锌:一些研究表明,高钙饮食对锌的吸收率和锌的平衡有影响。普遍认为,钙和锌具有相互拮抗的作用。
(3)镁:试验表明,高钙摄入量时镁的吸收较低,而尿镁显著增加。
(4)磷:醋酸钙和碳酸钙是肠腔内有效的磷结合剂,钙可以降低膳食磷的吸收。
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