练气的功夫，一学就会，一练就效

公共健康2023-02-20 16:313110tai

分享一下一种练气的方法：开合拉气

这个开合拉气是气功的一种修炼的方式，是非常非常简单而且又实用的一种方式。

我们练气功的方式有很多，可能不下于上千种。但是对我们普普通通的人来讲，又不是说到了深山里面专门去修炼气功，有很多很复杂的方法，我们是没有办法去长期的执行的。

所以这个开合拉气我发现它是非常非常简单，又非常非常容易出功，非常实用的一种方式。著名的气功大师庞铭老师，他也是练开口拉气的。后来我也碰到几位做针灸很厉害的老师，他们讲究用气针，也就是给人家扎针的时候呢，他用气用意念。他修炼气的方式也主要就是练开合拉气。我看到一些道家的人修炼不错的，很有修为的老师，他们也是练开合拉气的。所以我后来自己就修炼修炼了一段时间吧，确实手上感觉到气挺充足的。咱们不说用这个气功发功给人家远程治疗啥的，讲的那么神奇。最起码我们身上有这些气，对我们的身体，对我们的健康养生，是有很好帮助的。所以即使练出了气，我也不主张大家去给人家什么发功啊治疗啊。因为这都是咱们辛辛苦苦练出来的，自己健康就可以了。那么开合拉气怎么修炼呢？其实很简单，我们只需要把我们的双手合拢，放到我们胸前，就这样就可以了。我们要站直啊，身体要站直，站直也可以，坐直也可以。总之，不要倦怠，不要斜仰着啥的姿势要端正，这是我们做开合拉气的前提条件。另外呢心要安静，不要还想着做哪一个急事啊，去挤公交车啥的，你再练开合拉气，这个你就不要去练，一定要找一个安静的环境，身体姿势坐端正，这样去练。然后呢把手放在胸前，胸前眼睛闭上，眼睛微闭，就这样拉：“开，合。开，合.........”

开合拉气.png

样坚持练就行了。这个动作很简单，但是呢有几个要点我给大家分享一下。首先我们在做开合拉气的时候呢，这个开合这个号子是不要我们自己去喊的。我们后续发这个视频的话，会把这个录音放到视频的下面，大家跟着老师的号子就去开合做开合拉气的动作就行了。那么这就给我们提供了一个比较有利的条件，就是我们自己不需要喊耗子，我们的舌头就腾出来了，舌头可以抵住上颚。其实我们在修炼任何一种功法的时候，几乎都是要舌抵上颚的。这样我们的任督二脉就打通了，有利于任督二脉的气血的运行。

第二呢就是讲开合拉气的距离，距离不需要拉的很大的幅度，我们只要拉开两三寸就可以了。四个手指头，这就是三寸。甚至说我们修炼到一定的程度，手也只需要用意念去开合就行了，手不需要动。这是距离的问题，不需要很大的幅度。所以这就非常非常适合很多人群去修炼。你坐着也可以，站着也可以，躺着也可以。实在是站不起来了，他就躺在床上，也可以练呀，对吧？他躺在那里也可以练，所以这个距离不要太大。

另外呢就是要用意念，要用印堂去观，观我们的手心感觉里面有一个气球，这个气球它是粘在我们手掌上面的，这就会有一种感觉。当我们往里面合的时候，合到一定的程度，那个气球它会撑我们的手，往外撑，对吧？往外撑，当我们再往外拉的时候。它又会往里面拉，就是这种感觉，慢慢的我们会有一种拉也拉不开，合也合不进的感觉。我们再修炼到一定程度，就会感觉到手心里面有一个小球儿，这个球儿就不是气球了，是一个实心的一个小球。它随着我们手的一开一合，它它会动，你再修炼到一定的程度。那可能我们就会出来丹田里面有一个小球儿，膻中下面有个小球儿，还有我们的印堂，后面都有一个小球儿，都会发光的，小球也很好玩啊。

再次，就是呼吸。当我们听到老师喊开的时候。就是呼气的动作。这个气呢要从丹田呼出来，丹田的话其实就是肚脐下面这一个区域，大致的就是这一个小肚子这个区域。从这个小肚子里面。把这个气给呼出来，当老师们喊合的时候。就是一个吸气的动作，这个吸气的动作不是吸到我们肺里面，而是要吸到我们丹田，一定要气沉丹田。

在我们修炼的时候呢，如果说能注意到用意念和用气配合着，那么往往是事半功倍的。很多人说拉气你这样修炼多久能出效果？基本上来说，如果你天天去做，不要说练一个小时，哪怕就是坚持练半个小时的开合拉气。一个来月吧，你就会感觉到手上有功夫了。所以很神奇，很好玩。大家不求修炼气功去给别人发功治疗疾病，或者说讲的更玄乎一点，远程调理疾病，最起码说身上的气血充足了、通畅了，我们自己就健康了，也不要轻易去给别人发功，改善别人的健康，因为那会耗伤你自己的气血。

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