什么时间服用胶原蛋白肽效果好,胶原蛋白肽禁忌与注意事项?
其实，关于肽的最佳饮用时间也没有什么严格的正式要求和规定，只要是自己感觉舒服、方便，并且可以易于坚持饮用下来，那就是最佳的。
因为胶原蛋白肽.是药品，所以没有硬性规定什么时间饮用是最好，所以在此也只是通过个人的一些经验总结出一早一晚饮.小分子肽的效果。
早上饮用胶原蛋白肽的作用：
早上饮用胶原蛋白肽可以起到提升体温、恢复体力的效果。
北京某专业机构曾有一个调查，发现白领每天摄入的能量和营养素只有不到2%来自早餐，不吃早饭的现象令人堪忧。早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。长此以往还会招致慢性病，易得胃炎胃溃疡，易产生便秘等不良后果。
因此，即使早上只是饮用一杯胶原蛋白肽，那也可以起到很好的补充能量的效果。（当然还请注意与其他食物搭配）
晚上饮用有两种：一是在晚饭前、二是在睡前。
对于城市白领来说，晚饭可能是一天之中最为丰盛的一次，肉、蛋肯定必不可少，蔬菜也基本都是油炒，蔬菜本身含有的营养素也基本都被白白耗尽，造成蛋白质、脂肪摄取过多，蔬菜营养素摄入较少，营养不均衡。再加上吃完晚饭要么就坐在沙发上看电视，要么就玩电脑，肠胃不能很好的消化与吸收，正常的新陈代谢也会收到影响，长此以往，就会产生各种各样的生活习惯病。
服用胶原蛋白肽禁忌与注意事项
1、胶原蛋白肽一袋、150毫升至200毫升冷开水或30度左右温开水。
2、每天从一包的量开始服用，有病症的人，也要从这个基础开始，一周时间适应后才开始加量，循序渐进的加量。 小孩用量：5岁以下八分之一包，10岁以下四分之一包。小分子肽溶解水，最好在1个小时内饮用完。
郑重提示：小分子肽和活性多糖产品是营养食品，不是药物，不替代药物和医院治疗疾病！
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