长期便秘吃什么能好?便秘吃火麻仁效果好吗
  • 长期便秘吃什么能好?便秘吃火麻仁效果好吗

    什么是胶原蛋白2023-04-06 9:133770tai

     学会这四招便秘轻松解决

      便秘的克星找到了,喝水时撒一把,肠道变舒服。

      有个患者找我,说自己已经半个月没有大便了,想拉但是拉不出来,好像有什么东西堵着,严重的影响到身体健康。如果想要调整便秘呢,先学会这四招,让您轻松告别便秘。

    第一,养成一个良好的排便习惯,尽量不要憋便,排便的时候呢,不要做一些分散注意力的事情。

    第二,早起喝杯温开水,不但补充人体消耗的水分,还可以刺激胃肠道的蠕动,从而改善便秘的情况。

     便秘.png

    第三,多运动,比如散步啊,慢跑啊,跑步的时候呢,或者走路的时候按摩一下腹部的肌肉,可以增强胃肠道蠕动能。

    第四,避免长期吃高热量的食物,不利于消化吸收,也会造成呢排便困难,造成便秘,今天,给大家推荐一个好物,中医通便茶饮,在李时珍的本草纲目中有记载,主要有火麻仁、桑叶、决明子、山楂、菊花、甘草等这类植物配合而成的茶包,可以用温开水泡五分钟,每天早上喝一喝。

    长期便秘除了上述方法,您还可以选择低聚果糖.小分子肽

    低聚果糖.png

    复合小分子肽主要成分:人参(五年以下人工种植)、牛骨髓肽海洋鱼低聚肽牡蛎肽地龙蛋白肽苦瓜肽纳豆粉菊粉

    牛骨髓肽.jpg

    咨询微信:591574114

    说明:本站分享的产品是食品,不是药物,不能代替药物和医院治疗疾病

    分享内容均转自互联网,仅做参考,如您有疾病,建议您去看医生!我们理念是平时要注重养生营养

    温馨提示:为了您的健康,克制不良的生活习惯,戒烟、限酒,不吃各种油炸食品、方便面、烧烤肉类、少吃工厂的各种加工食品,多吃新鲜蔬菜、水果,适当增加粗粮,配合服用等,详情咨询客服!  

    声明:本文来源于网络,如有侵权我们深感歉意,请联系我们,定在第一时间删除!

    本文原创归微信:sqjkrx 所有,如有转发请标明原创出处。

    底部广告728X200.jpg

    胶原蛋白肽粉功效与作用,胶原蛋白肽粉副用与禁忌不适宜人群,胶原蛋白哪个牌子好 Copyright © 胶原蛋白肽粉功效与作用

  • 长期便秘吃什么能好?便秘吃火麻仁效果好吗 Powered by 胶原蛋白肽 Themes by 补胶原蛋白
    联系我们| 关于我们| 留言建议| 网站管理