低聚果糖能减肥吗?低聚果糖通便对便秘效果好吗
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    公共健康2023-04-15 11:213570tai

     低聚果糖能减肥吗?服用低聚果糖会不会导致肥胖?

      低聚果糖减肥吗?这两天一直有粉丝问我低聚果糖是什么玩意儿啊?这玩意减肥吗?今天咱们就拿出一点时间说一下这个低聚果糖,低聚果糖呢,又叫做寡果糖,你别看它名字里带个糖,但是它是一种益生元,是一种不会被人体分解吸收的膳食纤维。它是以蔗糖为原料,通过现代生物工程技术果糖肌转移酶转化制而成。

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      低聚果糖也有甜的口感,但是它的甜度不如蔗糖,而且它里边的糖分不易被人体所吸收,所以在食品加工的过程中,我们都把它当作一种代糖来使用,从这个角度我们就可以定义它,它只是一种代糖,你吃它不发胖就不错了,吃这个东西它不能减肥,那不能减肥吃它对我们身体有什么好处吗?有还记得我第一句说的吗?它是一种益生元,它对调理肠道菌群,缓解你出不来还是有一定作用的。

      不吃药不花钱,三分钟排出一堆大便不吃药不花钱,用这个办法可以三分钟排出一堆大便。可以试试用一个手堵住一个鼻孔,使劲出气,像擤鼻涕一样。这个方法会增加腹压,促进肠道蠕动,所以一用劲肛门就能有感觉。

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