趁热吃对肠胃更好?
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    公共健康2023-05-30 16:125170tai

      有人说这四种养生的方法是假的,你信吗?

      千万别信,这些养生方法都是假的,当心,越养越病。以下这四点,看看你有没有正在做的,如果有赶紧停止。

    第一个,每天走1万步,活过100岁:

      真的是这样吗?现在很多朋友,都在做这项运动暴走,觉得走的越多就越健康,但是过量的运动会造成慢性的关节损伤,对肌肉骨骼呢,也会产生不良的影响。暴走会对膝关节还有身体的骨骼产生一些危害。据中国营养学发布的中国居民膳食指南2016年的介绍说,身体活动,每天最好是6000步,当然具体的也是因人而异。

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    第二说血管里面有垃圾,垃圾不清会形成血栓:

      这个是真的吗?这种说法相信很多朋友都听说过。其实,血管里面根本没有所谓的垃圾、毒素等等,有的呢,只是人体正常的代谢废物,我们平时多喝水,增加排尿,就可以帮助代谢废物加速清理了。

    第三趁热吃对肠胃更好在吃上面,很多人都认为吃热的,喝热的有助于保护肠胃。其实早在2016年,世界卫生组织下属的国际癌症研究机构就称,65度以上的热饮呢,会增加患食管癌的险。

    第四个换季要输液疏通血管,安全过冬。这种说法您听说过吗?每到换季的时候呢,就会有一大批的老年人奔向了医院,靠输液来疏通血管,说这样能防止冬天生病,那这种方法真的是害人不浅呐,不仅没有用,搞不好还会要了人的命。这通血管是没有任何科学依据的,反而会引起不良的反应,大家千万不要相信。

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