晚上两三点醒的人，多数是这里出了问题一定要重视！

公共健康2023-07-02 9:265010tai

半夜突然醒来，原来是这里出的了问题！

半夜突然醒是两处堵死了，打通倒头就能睡。最近，有很多粉丝给我留言说自己容易失眠，翻来覆去睡不着，好不容易睡着了没多久就又醒了，如果只是偶尔的两三次的失眠，没有什么大问题，但就怕，经常出现这种情况，因为长期失眠会造成大脑长时间处于过度紧张的状态当中，容易出现神经衰弱甚至抑郁，那这到底是怎么回事儿？其实这可能是您身体内部有两处堵死了，如果不能打通，那么将很难睡到天亮。

下面我就给您讲讲具体是哪两处，第一，在凌晨一到三点时间段醒的这部分人，多半是肝经堵住了，那么肝经堵塞，就会导致气血的流动。不畅，从而出现半夜惊醒的现象，那么肝经堵塞还会导致肝火过于旺盛，使得体内有毒有害的物质无法及时的排出体外，进而啊诱发一系列的病症。第二就是常在凌晨三到五点醒来，那么这就是肺病毒了，这时候要关注自己的肺部健康，如果人的肺火过旺，肺气虚或者是出现肺热等等问题的时候，肺就会感觉到不舒服了，从而在时间就会反馈给你，导致时候经常醒来，却又久久不能再次入睡，这下大家都知道自己失眠的原因了吧，那么下面我就教大家两招，帮助您倒头就睡，改善睡眠问题。

半夜突然醒.png

第一招就是敲打肝经，那经常在凌晨一到三点醒来的人，就可以敲打或者是揉捏阴包穴，太冲穴。等等，当你感觉到这两个穴位一敲就疼，一捏就酸胀疼痛的时候，说明你就找对了原因了，每天都要敲打五到十分钟，促进身体内的气血循环，让更多的血液滋养肝脏，调理肝气，那么肝气顺畅了，自然肝经就通畅了，失眠或是一到三点醒来的情况，也就会改善了。第二招就是按揉大小鱼际，揉捏裂缺穴那么在大拇指的两骨中间有一个鱼际穴，那么鱼际穴，它就影响着肺经的循环，当你能够坚持每天按揉穴位五到十分钟的时候，就能够起到疏通及肺经的效果。此外，还可以多喝点润肺的茶水，比如说雪梨汤啊，胖大海金银花茶呀等等，那么这两个方法都能够有效的改善失眠，但是如果您的情况比较严重，比如已经长时间得不到缓。甚至出现了焦虑、抑郁等症状，我劝您，还是选择专业的中医师进行指导调理。

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