富含黄体酮的食物有哪些？黄体酮与抗衰老

 黄体酮与女性抗衰老

  女性必吃的六种食物，想要皮肤紧致有弹性，不发黄，胶原蛋白不流失，就一定要多摄入黄体酮，特别是30加的中年女性应该特别关注。

  首推呢是豆类食物，比如说像豆腐、豆浆、腐竹等，它们都含有丰富的黄体酮，女性无论是年纪大小，平常都可以多吃。

 其次是海带，因为海带中的碘与激素具有密切关系，经常食用呢，可以增加女性体内的黄体酮含量，你看，韩国的美女就特别喜欢吃海带豆腐汤。

第三种推荐木瓜（要说明的是几乎100%转基因），它不仅对皮肤有好处，还能强抗氧化，有利于雌激素的合成，女性经常吃的话，可以得到双重滋养。第四是葛根粉。它里面含有类似于人体黄体酮的物质，被称为天然黄体酮，也是女性美肤的佳品。

第五是菠菜，它的黄体酮含量其实是很高的，最重要的是它很容易被我们人体吸收和利用。最后一个呢，推荐柿子饼，它富含天然的黄体酮，经常吃的话，真的让我们女性拥有与众不同的美丽。以上六种食物，女性无论年龄大小都应该常吃，你会发现，你吃的越多，你的皮肤状态就会越来越好。

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