轻断食对身体人哪些危害？轻断食减肥效果好吗

公共健康2023-08-02 15:534460tai

古人挨饿寿命很短，轻断食要挨饿能行吗？轻断食可以让我们重新感受到久违的饥饿感，这对于想要减重和改善各种代谢慢导致身体产生问题的人来说呢？这是非常高效的方法。根据我多年来从事轻断食实践的经验，以及大量的反馈和验证，结果令人惊讶，甚至可以说让人惊喜。

轻断食的作用.png

有些人留言质疑说古人经常挨饿，寿命都很短，意思就是说不能挨饿，不然就会像古人一样活不长。还有人提到林海峰老师，他提倡不吃白米饭，但他在51岁时不幸去世。有人说我是真傻还是假傻？那我问你，一个亿万富翁吃粗茶淡饭和一个本来就很穷只能吃粗茶淡饭的人，他们能有相同的感受吗？带受苦的老百姓长期吃不饱，长期营养不良，那种饥饿感是无法比拟的，我们主动选择做轻断食的饥饿感和其他情况下的饥饿感是一样的吗？现代社会物质高度丰富，好吃的太多，每天都忍不住3456顿的去吃，每次都吃的撑撑的，所以你肚子里积攒了很多垃圾，就是那些脂肪、变性蛋白和各种废物，因为你每次都吃的很饱，你的身体根本没有机会去清理这些垃圾，结果一天比一天存货越来越多，最终导致你的身体出问题。所以推荐你来尝试一下轻断食。

在我开展的轻断食换食营里面，会给到大家方法，带领大家去做轻断食，包括期间的饮食应该怎么去吃，情绪怎么去调节，通。或轻断食的方法，把细胞的自噬机制给它激活，进行一次全身体细胞大清洁，只要经过三到七天的时间，你会明显觉得身体变得更轻松，像年轻了三到五岁的感觉。（本观点来自于网络，我个人观点：素食主义者，往往是容易得骨关疾病的，天天轻断食肯定是不行的，饮食量不宜太多，也不宜太少，营养均衡才是最健康的）

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