出治疗骨关节疾病的误区——盲目补钙
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    公共健康2023-09-16 16:513710tai

     胶原蛋白肽.骨关节健康

      你还在认为骨骼并是一成不变的吗?并不是。它在我们的一生中,都处于不断更新和修复的状态。而骨骼的新陈代谢活动需要各种营养物质的支持,若是骨骼缺少营养,就会造成骨质流失。人们也越来越意识到了给骨骼补充营养的重要性,而胶原蛋白成为了炙手可热的维持中老年骨健康的营养补充剂。

      从老人骨健康谈胶原蛋白,《现代养生》2005年第6期

        如果一个人的骨骼健康,那就能保证旺盛的力,也因此更加长寿,整个人看起来都会更有生命力。如果骨骼健康状况出现问题,就会导致骨量减少,骨脆性增加,诱发骨质疏松症,程度严重时,不仅会出现腰酸背痛、腿脚抽筋、驼背等症状,还会发生骨质疏松性骨折,致残率与致死率也会直线上升。然而谈到骨骼健康,你是不是还停留在“单纯补钙”这个概念上呢?实际上大家习以为常的“单纯补”是一大误区!

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    走出治疗骨关节疾病的误区,《长寿》2005年第12期

      在《长寿》的这一期刊中明确表明: “单纯补钙,会造成两大弊端:一是没有胶原蛋白,补钙再多,也不能保留在骨骼中;二是单纯补钙,还会增加骨骼脆性,更易造成骨折。”

    “胶原蛋白是钙的凝固剂,在骨骼中构成网状结构,负责粘住钙质和其他营养成分来维持骨骼的韧性。胶原蛋白与钙的关系就像水泥和石子的关系。胶原蛋白是水泥。钙是石子,有水泥石子才能留存固化,没有水泥则石子不能固定,成为一盘散沙。”

    钙和胶原蛋白之间的关系:如同石子和水泥

    如果想要骨骼健康,都需要哪几种好习惯?

    第一、膳食要平衡

      合理营养的基础是要坚持平衡的膳食,从预防骨质疏松的角度来看也不例外。膳食营养要多样,主食与副食、荤菜与素菜、粗粮与细粮之间互相搭配,防止蛋白质元素等过量的摄入。

    第二、为骨骼补足营养

      补钙对于养护骨骼来说是必不可少的,但想要骨骼健康,将钙补充到位,还需要其他营养的帮助,比如说固和堂的水解胶原蛋白肽,属于特殊膳食食品,其中就有胶原蛋白肽和乳酸钙这两种成分,在为身体补充钙质的同时,还能促进身体对钙的吸收,将钙补充进骨,以及提高骨密度,就可有效预防和改善骨质疏松。

    第三、适当的运动

      在补充营养和钙质的同时加强体力活动效果更佳,但是切忌不要过度运动,否则可能会伤害到你的膝盖。适当运动不仅可以促进青少年峰值骨量的形成,而且可以减少绝经后及老年期出现的骨丢失。

    复合小分子肽主要成分:人参(五年以下人工种植)、牛骨髓肽海洋鱼低聚肽牡蛎肽地龙蛋白肽苦瓜肽纳豆粉菊粉

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