什么样的氨基酸比较好？小分子肽比蛋白粉有哪些优势

 选择什么样的蛋白粉效果好？

  也许你还在为选择吃什么样的蛋白粉而犯难，反复思量，最后以为自己做了一个不错的决定，那你就out了。WHY，蛋白质对身体健康很重要，这地球人都知道，不是说蛋白质out了，问题在于如何补充蛋白质。想要更好的补充蛋白质，吸收利用是关键。人的体质和消化吸收能力是有差别的，再好的蛋白质吃进身体不能被吸收也是白搭。

.小分子肽比蛋白粉的优势：

  我们现在吃的蛋白粉是一种大分子蛋白质，它像一串长长的链条，是由几十个氨基酸组成的。蛋白质进入体内会被消化分解成由几个氨基酸组成的不一样的短链条以及单体的氨基酸。这就是人体吸收利用蛋白质的两种最终方式，1/3以单体氨基酸的形式吸收。2/3或者说是更主要的是以短的氨基酸链条形式吸收，这种短的氨基酸链条就是肽，或者叫低聚肽。低聚肽，它可是个神奇的健康因子，它体积小，分子量通常都小于一千道尔顿，可以直接被人体吸收利用，几乎不需要被消化，被吸收速度和效率远远超过蛋白质。换句话说，肽就是蛋白质在体外消化好了的，你再也不用担心吸收不了而浪费。它的结构多样，不仅还有不同种类的氨基酸，并且这些氨基酸又以不同的排列方式组成多样的结构，为人体提供了多样的生理功能，也就是保健功能，能高效改善亚健康。所以说，肽无论是吸收效率还是保健功能都远。剩余蛋白粉，而低聚肽是最前沿的科研成果，也是全球热门的全新保健品等等。

小分子肽比氨基酸的优势：

  氨基酸比低聚肽还小，直接摄取氨基酸岂不是更好？No单体的氨基酸补充从数量、种类上都比较单一。另外，长期大量服用会引起细胞渗透压的改变，容易引起腹泻等问题，对人体反而造成伤害。所以氨基酸并不适合普通保健使用。说了这么多，如果你还坚持吃蛋白粉，那就out的没法再。

复合小分子肽主要成分：人参（五年以下人工种植）、牛骨髓肽、海洋鱼低聚肽、牡蛎肽、地龙蛋白肽、苦瓜肽、纳豆粉、菊粉

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