NMN抗衰老的真实效果怎么样?NMN是不是骗人的?
  • NMN抗衰老的真实效果怎么样?NMN是不是骗人的?

    公共健康2023-10-23 14:593870tai

    NMN是什么?NMN对健康的改善主要表现在哪些方面

    NMN如今已经不再是富豪专属,真正进入到了寻常百姓家。今天小编给大家全面通俗易懂的来讲一下,NMN究竟是什么?

    1、什么是NMN?

      NMN(烟酰胺单核苷酸)作为NAD+的前体,是目前补充NAD+ 的理想方式。NMN存在于多种天然食物中,许多天然食物中都含有NMN,但因为含量太低,难以依靠天然食物来补充足量的NMN,想摄入100mg NMN,你需要吃约8.9kg西兰花/11kg卷心菜/23.8kg牛肉/45kg虾。

    2 、NMN研究历史

      NMN的兴起,要从2013年哈佛医学院教授David Sinclair发现NMN的抗衰老作用说起。哈佛大学医学院大卫·辛克莱(David Sinclair)教授研究发现,出生后22个月(相当于60岁)的小鼠,持续一周服用NMN,身体指标回到了6个月(相当于20岁)的状态。相关研究成果发表在《科学》、《自然》、《细胞》等权威学术期刊上。为此,David Sinclair教授还被《时代》杂志评为“全球最有影响力的100人”。

      哈佛大学医学院大卫·辛克莱(David Sinclair)教授

    2016年,美国华盛顿大学今井真一郎教授率领的研究团队在美国科学杂志《Cell Metabolism》上刊登了NMN的最新研究成果,其抗衰效果得到肯定,开始尝试在人体上应用,至今有4年的人体服用历史。

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    美国华盛顿大学,今井真一郎教授

    3、NMN研究成果发表在权威科学期刊 

      在2016-2018年间由哈佛大学、华盛顿大学、日本应庆大学等世界顶尖科研机构,分别从提升体能、抑制衰老引起的认知能力下降、逆转血管死亡、保护心脑血管功能等多角度全方位证实其抑制衰老,延长寿命的显著效果。相关研究成果发表在《Science》(科学)、《nature》(自然)、《Cell》(细胞)等权威学术刊物上。

    4、美国国家航空航天局认可

      由于太空中的辐射会对宇航员造成DNA损伤,2017年,基于NMN的功效,NASA(美国国家航空航天局)开始研究将其用于保护宇航员免受宇宙射线的伤害。

    5、NMN的主要功效

    服用NMN可以快速提升体内NAD+水平,口服NMN后,2-3分钟内进入血液;15分钟内提升人体内NMN的含量;30分钟内提升人体NAD+水平。主要作用如下:

    · NMN有助于延缓衰老

    NAD+(辅酶I)维持细胞核与线粒体之间的化学通信,如果此通信减弱,将导致线粒体衰退,线粒体的衰退是细胞衰老的一个重要原因,NAD+(辅酶I)能保持基因的正常表达,维持细胞的专职功能,减缓细胞演化为衰老细胞的过程。

    · NMN有助于预防三高糖尿病

    降血糖的关键是胰岛素,胰岛细胞如果被破坏引起胰岛素分泌障碍,那么就容易引起糖尿病,NMN能激发胰岛素活性,强化对脂肪多糖类物质的分解,所以NMN能减少糖尿病患病险。

    · NMN有助于预防心脑血管疾病

    动脉硬化及相关心血管疾病的临床研究表明,低密度脂蛋白的氧化是导致动脉硬化的重要原因。而NMN主要通过:增加高密度脂蛋白、减少低密度脂蛋白、被氧化、减轻巨噬细胞的炎症反应、减少粥样硬化斑块的形成、增加粥样硬化斑块的稳定性、减少斑块破裂,改善血流等上述方式来防治心血管疾病。

    · NMN有助于增强免疫力

    NMN能促进脾细胞产生抗体,增强免疫T细胞的作用,刺激体内免疫球蛋白的产生,具有重要的免疫调节作用。

    · NMN有助于预防高血压

    NMN主要是通过补充NAD抑制和逆转动脉粥样硬化,使泡沫细胞逐渐恢复血管的平滑肌细胞,从而恢复血管弹性,同时通过抗炎症作用来防止血栓的再形成,继而打开被堵塞的侧枝循环,扩大血液容量,从而持续性缓慢降低血压。

    · 维持毛细血管的再生能力

    肌肉细胞运动时释放生长因子,毛细血管表皮细胞接收生长因子而加快生长,此过程依赖于NAD+(辅酶I)所生成的长寿蛋白Sirtuin1,年龄越大的人,NAD+(辅酶I)越少,锻炼刺激肌肉生长的效果也就越差。

    · 酒代谢

    酒精代谢分为两步,首先转化为有毒的乙醛,再进一步分解为无害的乙酸,每一步都必须依靠辅酶I的催化。

    · NMN有助于保护视力

    人类的类视网膜和中枢神经系统富含不饱和脂肪酸。因此,氧化产生的自由基很容易使其发生过氧化损伤。研究发现,NMN很容易通过血脑屏障和细胞膜,能有效防止视网膜氧化,对中枢神经系统,尤其对大脑起到保护作用,从而有效治疗脊髓损伤、帕金森综合征、Alzheimer综合征等中枢神经系统损伤。尤其是视网膜黄斑变性效果较叶黄素相比,效果更加显著。

    · 改善睡眠

    补充NMN后能够提升体内NAD+水平,而NAD+和生物钟也有着很大的关系。NAD+和生物钟的相互作用表现在:NAD+的代谢受生物钟调控,反过来也对生物钟产生影响。对睡眠不足、作息不规律的人来说,提升体内NAD+水平之后,能够帮助调节生物钟,使它恢复正常的昼夜节律。

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