什么是气?元气与养生
人体是一个密闭但又半开放的整体系统，开放是指人体不仅与自然之间有物质交换，同时还有能量交换。物质交换转化是指外在自然以实体形式与人体进行交换，如：食物，药物，呼吸等等。能量交换则来源于经络，经络中的气血有明确的轨迹，“黄帝内经”曰：经脉者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通也！人体与外界的能量交换往往未被人重视，原因是相信自己的眼睛，却忽略了“空”所带来的“气一体论”。
人体出现种种不适及异常，早期都会有明确的提示，只是我们没有重视。比如：失眠，焦虑，食欲不振，四肢乏力，月经不调等。这些症状早期只是症状，相应的是脏腑功能失调的一种外现，完全是因为自己忽略让气机发生了进一步的失衡所产生的。人要多关注自己身体透出来的“象”，也许你早点重视，早点调理，疾病则不会发生。
如何掌握好自己生命的“节律”与自然“节奏”统一，需要保持内环境的稳定，中医讲：正气存内，邪不可干。空间中是连续的，统一的，统一的物质是“气”，气充满着整个空间，气本身充满生命力，且是在相互影响的关系下存在，这是本源的。
气为何物？
佛家讲呼吸为生灭法，中医讲的经络，内连脏腑，外连四肢，沟通内外。如果不认识“气”，在养生治病上会出现什么问题呢？究其原因，恐怕对这个气要从本质上去认识它。中医学中，气所参与的不同概念之多是绝无仅有的，它不仅有功能上的，如：气机，气化，脏腑之气，还有物质上的，如：精气，谷气，营气，清气，浊气等，甚至还有一些气具有双重属性，如：宗气，卫气，大气等。除上述外还有生理上的，如：真气，原气，阳气等，病理上的，如：气逆，气乱，气滞，气结，气陷，气闭等。病因上的，如：邪气，毒气，风气，寒气，湿气，暑气等。疾病上的如：水气，痞气，逆气等。看到这里大家可能有点茫然，这么多气如何来理解呢？
气这个概念本身并不难理解，比如生气了，气的肚子疼，胸胁胀满，吃不下等，其实这就是气的凝聚，只是我们看不到。然、看不到并不代表不存在。气并不是我们理解的那个概念，它是实实在在的物质，就如冬天看到自己呼的气，平时烧水看到蒸汽一样客观，它充满于整个宇宙空间，我们所看到的丰富的物质现象就是由这种连续的物质相互作用形成的，于是，宇宙空间便成了虚无的存在。
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虚怀若谷就形象的描述了空的一种状态，人体内部是一个个虚空血管，肠道，脏腑，经络等而构成。若发生气的淤滞，就是实了，不虚了，就不空了，都堵死了，哪里还会有气血的通路，人不就病了。中医学上讲：气为血之帅，血为气之母。说明了物质与能量是不可分开的，物质本身就充满着能量，能量的运动不得不依赖于物质，物质和能量是统一的，在一起的。
在人体内，气可以分为两大类：一类是实体形式存在的能量，如血液，氧气等。另一类是以常态形式存在的气，比如：呼吸系统，淋巴系统，神经系统，经络，甚至可以说整个人体都有气的运行。由此可见，气在人体是广泛而多样的，它的变化直接影响着众多系统的功能稳定，也可以说它是整个系统中更为重要的动力。我发现人们的生活条件不断改善，身体的痛苦却并没有越来越少，反而出现的是层出不穷的现代病，富贵病，高血脂，痛风，肥胖，糖尿病等症。在些病症中，任何一个都与气有关，中医讲：气虚则淤，淤则不通，通过检查就可以发现。
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