三种补益精髓的中药一个比一个霸道!
  • 三种补益精髓的中药一个比一个霸道!

    公共健康2024-05-04 12:502550tai

    探究灵芝黄精牛骨髓中医理论中的“益补髓”作用

    引言:

      传统中医认为,食物和草药的性质和味道可以影响人体的生命力,即所谓的“精气”。其中,“精髓”指的是身体中最精华的部分,包括生殖细胞、脑脊液等。“益精补髓”一词源于中医,意指通过滋补来增强人的生命力和体质。本报告将探讨三种物质——灵芝、黄精和牛骨髓,在中医理论中如何被运用以达到“益精补髓”的效果,并提供相关的现代科学研究支持。

      灵芝因其平和之性而被认为能够养心安神、延缓衰老和提高骨髓活性;黄精则因味甘质润的特点被视为强壮剂,有益于提高体力、耐力和补精益髓;牛骨髓自古就被视为珍贵食材,用于强筋健骨、增进营养和“能髓补髓”。近年来的科研成果也表明,这些物质含有的多种活性成分对人体健康,特别是精髓有积极的影响。

     灵芝与黄精牛骨髓.png

      1. 灵芝(Ganoderma lucidum)被誉为“仙草”,在中国医药史上已有悠久的应用历史。据《本草纲目》记载:“灵芝,无毒,主治胸中结,益脾气。”它在传统中医中被认为是一种重要的补益药材,具有益精、补肾、祛等功能。灵芝可以改善心血管功能,提高免疫力,并对肝脏解毒、调节代谢平衡等方面发挥作用。现代研究表明,灵芝含有丰富的多糖体、三萜类化合物等生物活性物质,有助于调节免疫系统功能、抗氧化并改善心血管健康。

    2. 黄精(Polygonatum sibiricum)又称为“仙人余粮”,是一种多年生草本植物。明朝李时珍在其著作《本草纲目》中提到:“黄精益气填精,其功甚大。”黄精在中医中同样被视为一种珍贵的药材,其功效主要包括养阴润燥、健脾益气。黄精适用于治疗阴虚肺燥、咳嗽痰少、脾胃虚弱、骨虚髓空等症状,并且具有一定的抗氧化作用。黄精的吃法也很多样,例如可以做成黄精鸡等药膳。这是因为黄精含有皂苷、黏液质等多种化学成分,可能对于缓解疲劳、抗缺氧有一定的助益。

    3. 牛骨髓富含蛋白质脂肪等营养元素,历来被认为是进补佳品。清代王孟英所撰《随息居饮食谱》称其可“补虚弱,益精髓”。牛骨髓的功效主要是补肾填髓、润肺补虚、止血止带。它还可以缓解疼痛、润肤,并有助于提高睡眠质量、增强免疫力、促进生长发育。一项针对牛骨髓提取物的研究显示,该提取物中含有促生长因子胶原蛋白,可能有利于骨骼修复和组织再生。

    总结:

      灵芝、黄精和牛骨髓在中医中都有补益的作用,但它们都补精益髓的作用,但也有不同的侧重点。灵芝重在全面保健,黄精偏重于润燥和补气,而牛骨髓则更倾向于补肾和润肺。对于普通健康成人而言,灵芝和黄精可能更适合作为日常保健的药材,而牛骨髓则适合在需要特别补充钙质或肾虚髓空时使用。

      在实际应用中,最好在专业医生的指导下使用,以确保安全有效。同时,健康的生活方式,包括合理的饮食、适量的运动充足的睡眠和良好的心态,仍然是保持健康的关键。参考专家意见:

    - 李时珍,《本草纲目》,明代。

    - 王孟英,《随息居饮食谱》,清代。

    - Ganoderma lucidum, The Treasure of the Forest: Medicinal Mushroom for Health and Longevity, by S.H. Weng (2017).

    注:以上提供的信息仅供参考,使用任何食品或药材前,请咨询专业医疗人员的意见。

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    参芪聚精复合片.png

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    牛骨髓肽.jpg

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