高尿酸痛风人群一定要知道的养生知识！
痛风病在过去被称为帝王病，只有皇帝、大官和有钱的财主，才有机会得这种病。因为痛风除了和遗传有关以外，更多的是饮食和生活习惯所导致的。
如果父母亲某一方有痛风病，那么孩子一定要注意自己的饮食。因为一个家庭的饮食习惯往往是相同的，就算你们分家了，也会因为父母给你留下的习惯而类似。
首先，痛风病人一定要忌口。第一就是酒，远离任何酒，尤其是啤酒。第二，远离内脏，所有动物内脏。第三，远离海鲜，尤其是沙丁鱼、海鱼。第四，豆类食品尽可能少吃或不吃。以上四点是痛风病人最要注意的饮食习惯，很多病友发作了，一询问病史，前天晚上啤酒加小龙虾。
除了饮食以外，睡眠和寒冷很重要，早睡早起，保护好肢体，避免受到冷风刺激。
运动也是非常关键的，关节受到长期的尿酸结晶刺激，一旦运动会导致局部的炎症发作引发疼痛。
尿酸高需要遵从医生的医嘱进行治疗，切勿自己决断药物使用方法。降尿酸有多种途径，增加尿酸排泄和减少尿酸的生成。大量的饮水可以促进尿酸的排泄，防止结晶的沉积。
自愈力竟然能治好身体那么多疾病 你却从来不知道利用
每个人都有过这样的经历：划伤的皮肤会逐渐自行修复，一些感冒不去干预也会慢慢康复，肢体疼痛经过休息后会自行消失……这些都是人体自愈力在发挥作用。
现代科学研究指出，自愈力就是生物依靠自身的内在生命力，修复肢体缺损和摆脱疾病与亚健康状态的一种依靠遗传获得的维持生命健康的能力。
德国一项研究表明，人体自身有能力能治愈60%～70%的不适和疾病。
健康长寿秘诀掌握在自己手里“三分治、七分养”
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