真气从之是什么意思,怎么养生效果好
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    公共健康2022-02-14 10:426390tai

      《黄帝内经》原文:“夫上古圣人之教下也,皆谓之虚邪贼,避之有时,恬惔虚无,真气从之,神内守,病安从来。

      是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。故美其食,任其服,乐其俗,高下不相慕,其民故曰朴。

      是以嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心,愚智贤不肖,不惧于物,故合于道。所以能年皆度百岁而动作不衰者,以其德全不危也。”

      大意就是说,在远古时代懂得养生的高人经常教育人们说:一年四季中不和谐的天气有很多,比方说过寒、过热、疫气等都会对身体造成伤害,我们要注意避开;我们要保持淡泊的心态、不要心存杂念、不要有太多的功利心,如果我们能够做到这些时,身体里的元气就会按它原本样子运行,这是因为不需要元气去做很多乱七八糟的事情,它才会专注于维护身体的健康和抵御内外的邪气,元神也会收回到身体里面和元气一起来维护身体的内在平衡,达到形神相和、形神统一的状态。这种情况下,我们一方面避开了外邪的入侵,一方面又通过恬淡虚无的方式达到了形神的统一,哪里还会生什么疾病呢?

      恬淡虚无其实说到底是讲的还是“得失与取舍”的问题,我们都知道七情太过会导致疾病,即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊太过了都会伤害身体,其实七情是怎么来的?归根到底都是来源于“得失”——得不到时思念、得到了高兴同时又怕失去,得不到或失去就不开心。情志调动气血,气血运行失调,超过了人体的平衡能力,就会导致疾病。当然,情志还会扰乱元神驾驭元气来维持身体的平衡,从而产生健康问题。

    恬淡虚无.png

      这里要特别说明的是,真气其实就是元气,是先天的元气,是推动受精卵分裂、婴儿生长和出生后发育的元动力,是很难再生的,是塑造人整个“天年”的生命运行轨迹的原动力。这种先天元气几乎是不可再生的,用完就没了,因而我们一定要注意节约使用。这种先天元气,藏在肾里,所以我们经常看到一些纵欲过度的人,妄泄了精气,元气大亏,后来怎么补都补不上,就是这个道理。

      上古时的人们内心很闲静、没有太多的欲望,所以就不会患得患失,也就没有什么好担心的,尽管身体也会参加劳动,但是因为乐在其中所以不会感觉到疲倦。人体的气血调和、血脉通畅,因为人的欲望少所以就容易满足,大家的愿望都很易实现。古代的人们思想单纯,不会像现在人那么“欲壑难填”得到这个,还想着那个,什么都得到了,又担心失去.......我们整天讲知足常乐、知足常乐,可是能够做到知足乐的人有几个?如果我们真的能像古人那样知足常乐,别管吃的是粗茶淡饭还是山珍海味都会感觉很美味;别管穿的是粗布麻衣还是绫罗绸缎身体都会感觉很自在;别管是下里巴人还是阳春白雪,大家都享乐各自的风俗;别管是平民百姓还是达官显贵,大家都不相互羡慕,上下和合,民风淳朴,其实这不就是一个世外桃源吗?

      正因为古时候人们内心平静、清心寡欲和知足常乐,不良嗜好和不正确的欲望就不会对人们构成诱惑;淫念邪说就不会迷惑人们的心志,所有的人都不受外物所扰,不会患得患失,内心很安然,他们的这种生活式与心理状态非常符合养生之道,因此他们能活到一百岁仍然不显得衰老。正是因为这些人全面掌握了养生之道,使人体元气得到保护,他们的身体才不会受到伤害,才能健康长寿

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