预防疾病，就从这三点入手！

 人为什么会生病，历代医家都可有论述，今天我们不如看一下医生张仲景是怎么说的，张仲景在《金匮经略》中说：“千般疢难（指各种疾病），不越三条：一者，经络受邪，入脏腑，为内所因也；二者，四肢九窍，血脉相传，壅塞不通，为外皮肤所中也；三者,房室、金刃、虫兽所伤。以此详之，病由都尽。”

  生于宇宙间，即受益于天地而生存，同时也会受到天灾人祸等致病因素的影响，但是致病因素能否导致疾病的发生，还决定于人体的正气抗邪能力。只要五脏的正气充实，营卫通畅，抗病力强，就可以适应反常气候，不受互邪影响。反之，正气不足致病因素才能乘虚而入，侵入机体，导致疾病甚至造成死亡。医圣张仲景讲人的致病因素有逃不出以下三大原因:

一是正气已经亏虚，经络先感受邪气，进而传入脏腑;

二是正气不虚弱，邪气中于皮肤，传于血脉，使四肢九窍脉络受阻，壅塞不通;

三是由于性生活过多，内损其精或。虫兽、金刃外伤其形，也就是说内伤脏腑或外伤皮肉，其实讲的还是正气受伤。

  我们知道了导致疾病的原因，也就知道了怎么才能预防疾病，若人能内养正气，使得正气充足，风寒邪气不会侵犯经络。如果正气充足，即便偶有不慎，外邪侵入身体，也往往中病不深，易于治疗，因而预防疾病就要避免禽兽伤害，更不能性生活过于频繁，耗损精不伤脾胃;五味不偏，营养得宜。饮食要寒热适中，使身体强壮，卫气充足，则使邪不能入侵腠理肌肤，也就避免了人体受病的风险。

  其实我们通过先师张仲景的理论，可以领悟到保持健康、预防疾病的真谛，即要保守正气。怎么才能保守正气，无非还是通过良好的生活习性以减少内耗和尽量减少接触致病因素。其实这和《黄帝内经》的养生理论是一脉相承的。

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