学会这样吃饭，越来越健康
经常吃这五类食物身体越来越健康
你知道吗？经常吃这五类食物很少生病的：
第一个主食里边非常养生的是藜麦和小米。
第三个水果里边最值得推荐的是橙子和猕猴桃。
第四个蛋白质食物当中，最容易被人体吸收和利用的就是牛奶、鸡蛋和海鱼，如果还嫌不够快，还可以食.小分子肽；
第五如果是在调味品当中，那最养生的就是生姜了。
这五类食物在我们的日常饮食当中，你一定要记得多吃一些。
复合小分子肽主要成分：人参（五年以下人工种植）、牛骨髓肽、海洋鱼低聚肽、牡蛎肽、地龙蛋白肽、苦瓜肽、纳豆粉、菊粉
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