学会这样吃饭，越来越健康

  经常吃这五类食物身体越来越健康

你知道吗？经常吃这五类食物很少生病的：

第一个主食里边非常养生的是藜麦和小米。

第二个蔬菜里边，营养非常均衡的是胡萝卜和西兰花。

第三个水果里边最值得推荐的是橙子和猕猴桃。

第四个蛋白质食物当中，最容易被人体吸收和利用的就是牛奶、鸡蛋和海鱼，如果还嫌不够快，还可以食�.小分子肽；

第五如果是在调味品当中，那最养生的就是生姜了。

  这五类食物在我们的日常饮食当中，你一定要记得多吃一些。

复合小分子肽主要成分：人参（五年以下人工种植）、牛骨髓肽、海洋鱼低聚肽、牡蛎肽、地龙蛋白肽、苦瓜肽、纳豆粉、菊粉

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