学会晒太阳，你就健康了一大半

 人也需要“光合作用”，晒太阳的好处

   90%的人，都不知道晒太阳可以提升我们的体温，晒太阳对我们身体健康好处你知道吗？可以这样说吧，晒太阳，是大自然赋予我们身体最好的一大良药，为什么这样说？因为我们地球上所有的生物能量都是从太阳那儿来的，所以说晒太阳重不重要？也包括你身体的温度和生活当中，比如说我们养过一些植物，我们是不是偶尔也需要把它搬到外面去，让太阳光来晒一晒？所以你想恢复健康的体质就离不开晒太阳，我们把它叫做什么天灸，这是大自然赋予给我们的天然的一个能量场，你身体要怎么晒太？

来，我们应该晒多久，什么季节来晒？今天，咱们就来聊聊这个话题，我来告诉大家，一定要先把它的点赞转发给你身边最亲爱的朋友，尤其是对咱们中老年的朋友，帮助是特别大的，那首先我们要知道晒太阳的时候，一定要先学会晒我们的后背，也就是多晒晒后背，因为我们的这五脏的开关都在我们的后背上。首先，晒太阳的最佳时间在上午的九点以后，到中午一点之前，这个时间是比较好的，第二，就是春季晒太阳的时候，你至少要晒半个小时左右才够，第三，我们，在夏季晒太阳的时候，有很大的讲究，十分钟左右其实就够了，因为，夏天的阳光，是比较充足，尤其是紫外线。渐强，那么你就要做好防护的措施，第四就是秋季晒太阳，大概需要一个小时左右，那第五，冬季晒太阳，冬季的时候，我们要注意这个时候，天气比较寒冷，你晒太阳的时间，就可以稍微长一点，时间，可以到四到五个小时左右，六，就是中午的现在，中午的太阳光比较强烈的时候，你要躲着点强光，以免皮肤受伤，你别去那种大太阳下面去暴晒，你可以在绿荫下面有一点阳光的地方晒晒就好了，这样晒才是最正确的。另外，大家记住了，不要隔着玻璃去晒太阳，隔着玻璃晒太阳是没有任何效果的，第七，就是每周晒太阳两到三次为宜，最后，记得把今天这个视频反复的多看。看几遍你才知道什么才是正确的去晒太阳，希望，对你会有所帮助。

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