营养专家:吃饱饭睡觉竟然是作死!
吃饱饭睡觉不是要发胖,那是要死,你要知道脾胃这个东西就像一台机器,就是消化我们食物的这台机器,人都要睡觉了,你还不让他休息,你让他加班加点的给你再消化,那我跟你说他就一定会很累,他就一定很痛苦,他就像人一样的,你如果长期熬夜加班,容易出现什么状况,猝死,当他出现问题了之后,你的营养什么就运送不到,你其他的什么心肝脾胃肾,你就运不过去,你的身体必然的各种问题接踵而来,你会发现你睡一觉起来还是累的要死,就没有轻松,然后人是浮肿的,你的头发开始掉头发,因为脾胃太辛苦了,熬夜加了一夜的班嘛,没有营养供给你的身体。所以我们不要在睡觉之前吃那么多的东西,最重要是你平常其实我们就要少吃,你要让他慢慢的消化,慢慢的把你的身体里面的精华把它提出来,把糟粕把它排出去。
如果你每天让它就是很心。苦就吃很多喝很多,加重他的这个负荷的时候,会越睡不好,又睡不着,睡不深,睡不沉,发胖,皮肤发黄,尤其是我们女性,女性会出现最明显的状态是什么?我们每个月的生理期时间延长,不规律了,我来的量开始去变少,或者是突然变得很多了,这些信号都在释放我的身体,我的脾胃出现问题了,所以一定要引起高度的重视,我一直都告诉所有的姐妹们,一定一定就是要去关注我们女性的生理期,真的就是我们女性的一个信号灯,你每个月的这个健康状况,它都是在释放这个信号给你。
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