长寿是有规律的！一定要知道

 长寿人群必备的内个特点你有几条？

 你知道吗？长寿的人都具备以下这六个特质，看你能做到几条？今天，咱们就来聊一聊，有的人30岁不到就体弱多病，而有的人在60岁了依然是身强体壮。我发现凡是长寿的人都有以下几个特点：

第一就是平和的心态，好的心态、积极的心态是我们获得健康的基础，但如果你心态不好，这个身体是很难健康的。

第二，就是要作息规律。古人讲日出而作，日落而息，现在很多人，我们发现，白天不起床，晚上不睡觉，甚至连一日三餐都是对付着吃，将就着吃，你说这个身体怎么能好？

第三就是我们要有一个兴趣爱好。每个人的日子都很普通，也都是一天一天的过。但是当一个人有了。兴趣爱好之后，内心是阳光的，是希望的，是有追求的，那每一天就变得与众不同了。

第四就是要婚姻幸福。我们每一个家庭，都会有矛盾，但是当你有矛盾的时候，要多去为对方考虑，要站在对方的角度去想他的需要，他的感受，互相去理解，这样的话家庭才能幸福。

第五，就是多交点朋友，当你有困难，有患难的时候，可以扶你一把，帮你一把，当你心里难受的时候，可以去倾诉一下。第六个就是要简单淳朴，因为追求太多，想的太多，我们就会很累，所以简单就是幸福。如果你想健康长寿，以上这六条对照一下，我们做到了几条？

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