及时补充胶原蛋白肽把流失的胶原蛋白找回来!
  • 及时补充胶原蛋白肽把流失的胶原蛋白找回来!

    公共健康2019-11-08 17:089160tai

     及时补充胶原蛋白肽把流失的胶原蛋白找回来

      引起胶原蛋白流失的第一大原因就是年龄!当你在20岁的时候,胶原蛋白约占体重的6%,也就是说如果一个人体重130斤,体内的胶原蛋白就约有4000克!人体胶原蛋白含量于20岁时就达到顶峰,25岁开始进入流失高峰期,之后每10年就会大约下降1000克!除此之外,研究发现,女性停经后5年内,由于荷尔蒙减少的关系,肌肤会再流失高达30%的胶原蛋白!因此,要让我们的皮肤内外保持年轻状态,胶原蛋白是必须及时补充的营养素!

     胶原蛋白流失的原因.png

      除了年龄这种不可抗力以外,还有常常被忽视的6大杀手,也在悄悄偷走我们的胶原蛋白。

    第一个是紫外线。紫外线射入皮肤真皮层,会促生大量自由基,破坏体内胶原蛋白分子。如图1中长期开车的司机,一侧脸靠近车窗,经常露在阳光下,结果这侧的皮肤布满皱纹和下垂,另一边的皮肤看起来相对光滑。

    第二个是生育。研究显示,生育会消耗大量的胶原蛋白,生育过的人相较未生育者,胶原蛋白流失多20%以上。

    第三个是蔬果摄入不足。每天蔬菜水果摄入不足1斤,维生素摄入不足,胶原蛋白生成会减少。

     胶原蛋白流失原因.png

    第四个是节食减肥。节食减肥最大的危害就是营养不平衡,蛋白质摄入不足,让人瘦了,但也更显老了!

    第五个是睡眠不足。研究显示,连续睡眠时间<5小时的人比睡7-9小时的人,皮肤老化评估得分高出2倍(得分越高,皮肤衰老就越显著),更易出现肤色不均、色素沉着、皱纹、皮肤松弛的情况。

    第六个是吸烟或处在二手烟环境。烟草中的有害物质会导致胶原蛋白被分解和流失,导致脸色晦暗。如图2,明显可以看到吸烟的人比不吸烟的人,脸色差很多,皱纹和下垂也更加明显。

      我们该如何追回流失的胶原蛋白,让肌肤回复年轻状态,保持身体内外的紧致弹性呢?营养学家的建议是“补充专业的口服胶原蛋白肽”!

     为什么要补充胶原蛋白肽.png

      什么是胶原蛋白肽呢?胶原蛋白肽和大家知道的胶原蛋白不一样!胶原蛋白肽是胶原蛋白水解后得到的小分子物质,胶原蛋白的分子量一般在10万道尔顿以上,胶原蛋白肽分子量通常在8000以内,如果把胶原蛋白比作篮球,胶原蛋白肽就像个乒乓球,更容易被人体吸收。胶原蛋白不仅能够被人体吸收,还具备一般的胶原蛋白产品没有的独特的生物活性,能够增加细胞的新陈代谢,抑制色斑;降低血压!

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