谈“老”色变，抗衰老要趁早！这些方法真的好用！

谈“老”色变，抗衰老要趁早！这些方法真的好用！

对于我们个人，最直接的抗衰老，预防疾病的方法就是：

  远离糟糕的饮食，例如油腻的、深加工的熟食等，正用化学添加剂和反式脂肪及通过剥夺身体必须的营养成分来给身体加压，进而加速身体的衰老。一般来说，饮食内容应当包含各种各样颜色（食品）和各种有机精益蛋白质来源的平衡，混合型碳水化合物，全谷类，豆类，水果和蔬菜。

  许多研究表明水果和蔬菜表皮中各式各样的天然色素是强效抗氧化剂，那是保持健康、防癌和使身体免受环境毒素侵害的重要营养成份。避免摄入油腻食品，深加工和油炸食品。

  做适量的运动锻炼，运动对健康的新陈代谢、恰当的能量循环和体内废物的排除是必不可少的。超重和缺乏运动是加速衰老和各种疾病的必然原因。心肺功能运动是加速新陈代谢、燃烧多余卡路里和减肥的关键。快走、徒步旅行、慢跑、游泳、自行车和爬楼梯等都是保持健康方法的选择。

  有规律的充足的睡眠，缺少睡眠是个无法回避的事实，成年人平均每个晚上需要7到8个小时的高质量睡眠来保持健康。只要3个晚上睡眠不足免疫系统就平均降低60%的功效。没有每晚足够的“恢复时间”，身体将每况愈下而精疲力竭，走向身体失衡和患病的道路。

  节食，许多研究都表明，限制热量能够延长寿命。对于其中的原理，科学界众说纷纭。近日，两篇发表于Cell上的研究从生物节律的角度阐述了这个问题。研究人员发现，衰老会使生物节律重编程，而低热量饮食有助于维持生物节律的“年轻化”。

  除此之外，适当补充胶原蛋白也能抗衰老，那么，什么牌子的胶原蛋白效果好呢？首推，英国黄金胶原蛋白Gold Collagen。

备受海外媒体青睐 —— Gold Collagen

  假如你在英国的美妆护肤博客网上搜索“什么牌子的胶原蛋白效果好”，你能见到Gold Collagen胶原蛋白的身影，还不在少数，受欢迎程度可见一斑。各大博客以及美妆杂志都对它赞不绝口，打call力荐。不夸张地说，Gold Collagen可算是时尚美妆界的“宠儿”，各大明星超模奉之为保养圣品，口碑实力绝对够打 

予你健康美丽 —— Active Gold Collagen

  在这各大媒体的口碑认证之下，若要说什么牌子的胶原蛋白效果好，Gold Collagen是当仁不让的。Gold Collagen品牌下有多款胶原蛋白，经典小金甁抗初老，而Active Gold Collagen运动款，不单单抗衰老，同时也能帮助你保持美丽S身材。

  为了保持较好的容颜以及曼妙的身材，许多人也会选择运动，运动搭配什么牌子的胶原蛋白效果好呢？

  这个时候，Active Gold Collagen可以使你的运动效果锦上添花，不仅于此，Active Gold Collagen还能有效缓解你运动过后的各种身体关节不适，让你保持完美健康的身体状态，由内而外散发魅力。 

与多家老牌百货合作 —— Gold Collagen品质保障

  什么牌子的胶原蛋白效果好？综上所述，Gold Collagen胶原蛋白不仅效果有保障，受到多家媒体杂志推崇，被时尚圈超模明星称为保养圣品，同时，还与英国多家老牌大型百货商场均有合作，Active Gold Collagen和Gold Collagen经典小金甁都曾先后获得奢侈品百货Harrods(哈罗德)的“圣诞十大橱窗品牌”之称，品质口碑皆不是虚的。

  什么牌子的胶原蛋白效果好？英国品牌Gold Collagen胶原蛋白完美向你诠释了这个问题的答案。

  现代社会，颜值是个不断被提起的话题，也许有人觉得颜值不重要，内心美才是最重要的。但是现实往往会告诉你，人是第一视觉动物。

  飞速发展的社会，许多人并没有时间去了解所谓的内心美，所以外在美，在生活中重要程度甚至略胜内在一筹。不论如何，都不应该放弃成为更优秀的自己，让Gold Collagen陪伴你，予你自信，为你的美丽加持久buff，由内而外散发的迷人魅力。

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说明：本站分享的产品是食品，不能代替药物。有一定的调理作用，但不保证每个人服用后有同样的效果。