免疫力低下怎么办,提高免疫力的方法有哪些?补肽是一个很好的选择.........
  • 免疫力低下怎么办,提高免疫力的方法有哪些?补肽是一个很好的选择.........

    公共健康2020-09-05 16:489740tai

     免疫力低下怎么办提高免疫力的方法有哪些?补肽是一个很好的选择.........

    你认识身体的免疫器官吗?

      免疫力像抓不住的影子,但免疫器官却是真实存在你的身体。

      免疫器官也基本上可以分为两类:外周免疫器官、中枢免疫器官。前者的代表是淋巴结、扁桃体,后者主要包括骨髓、胸腺等。

      比如为大家所熟知的淋巴结,如果某个部位或器官发生病变,细菌、病毒等会随着淋巴到达附近的淋巴结,淋巴结会承担清除功能,阻止病菌进一步蔓延。

      再比如扁桃体,扁桃体本质上也是淋巴组织,它也可以产生淋巴细胞和抗体,抵御攻击身体的细菌和病毒。如果病菌太厉害,扁桃体也会受伤发炎。

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    免疫力低下的表现,你中了几条?

    ①经常出现轻微的身体不适,如头疼、牙疼、嗓子疼,或浑身萎靡不振。

    ②平均每月或每两个月生病一次,包括感冒、发烧、腹泻等。

    ③近年来开始对某些事物(例如雾霾天气、猫毛或狗毛)过敏。

    ④上班或者坐地铁,如果旁边有人咳嗽、打喷嚏,就很容易被传染。

    ⑤换季节时很容易身体不适。

    ⑥经常脸上长疙瘩,或者口腔溃疡

    ⑦月经不调,或者经期易生病。

    ⑧经常神经衰弱,异常烦躁、郁闷,或者夜间稍有动静就睡不着觉。

      免疫力较强的人,上述状况可能一项也不会出现。而如果你超过3项都符合,那就说明你的免疫力现状堪忧,有待提升!

    免疫力低,如何提高自身免疫力?

      多喝水

      提高免疫力的首要任务是要多饮开水,这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新,充满活力。

      水是我们的生命之源,有研究表明,白开水有助于促进人体的新陈代谢,是很好的催化剂。水很容易被我们人体吸收,增强身体各器官中的乳酸脱氢酶活力,从而达到增强人体免疫力和抗病能力的作用。

    好睡眠

      高质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子,睡眠因子可促进白血球增多,同时加强肝脏的解毒能力,从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒。因此,高质量的睡眠可有助于提高人体免疫力。

    要减压

      科学研究证据表明,慢性压力(和偶尔的工作不顺心带来的压力或孩子大叫带来的压力相反)能大大降低免疫系统抗击疾病的能力。如果长期处在极端压力下,会导致自然杀手细胞数量降低,杀手T淋巴细胞活跃性降低,巨噬细胞活动降低,免疫反应弱化。

      世界上所有生物都有保护自己的天然本领。为什么海星的腿断掉之后,还可以生出一条新的来?为什么我们身上擦破的伤口不用药就会自动愈合……

      这就是与生俱来的自然治愈力。当然,它首先要組建一支相当规模的常规部队一一免疫細胞。

      "免疫"一词,最早见于中国明代医书《免疫类方》,指的是"免除疫疠",也就是防治传染病的意思。

      免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等),处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞,以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力,是人体识别和排除"异己"的生理反应。

     常服

     肽对于免疫系统的作用已有一些相应的研究,如胸腺五肽,可以治疗某些自身免疫性疾病(如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等),各种细胞免疫功能低下的疾病。免疫力低下者应合理膳食,补充营养国肽小分子肽产品注重营养的分配,富含多种人体所需营养,对于平衡免疫力有所帮助。

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      人体免疫力的高低是与一些称为免疫球蛋白的分子有关,据介绍.小分子肽是合成免疫球蛋白的基出物质,充足的肽,可以增加免疫球蛋白的合成,可以增强免疫机能。当免疫细胞随血液流经身体各处时,会透过血管壁,接近外来的异物(如细菌、病毒等),若这一部位含有大量活性肽,免疫细胞就与小分子肽及时结合,对抗异物。

      另外,免疫球蛋白和抗体等免疫细胞本身就是蛋白质小分子肽经人体直接吸收利用,剩下的随血液流通至人体各组织合成蛋白质,对于免疫细胞的更新、修复具有一定作用。

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