胶原蛋白那点事,看完就懂了
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    公共健康2020-09-13 19:43110tai

    胶原蛋白那点事,看完就懂了

    什么是胶原蛋白

      胶原蛋白是由三个氨基酸链构成的三重螺旋,形成高强度纤维,提供了身体构架。

    什么是胶原蛋白.png


      胶原蛋白是人体中最丰富的蛋白质,约占总蛋白质含量的 30%。它可以确保人体结缔组织的完整性、弹性和强度,从而保持皮肤、软骨和骨骼的形态和功能。

    胶原蛋白的分布 

      我们体内的不同细胞负责生成胶原蛋白。细胞使用特定的氨基酸作为长链的构建模块,这些长链缠绕在一起形成了较大的胶原蛋白三螺旋。几个螺旋随后组成强壮的纤维,这些纤维提供结构组织支撑、柔韧性和承受力量的能力。

    胶原蛋白的真相

      发现有关胶原蛋白的一些事实:在人体内的存在,及对我们的影响,当胶原蛋白开始流失时 ,  胶原蛋白是人体中至关重要的元素,但是随着年龄增长,我们身体产生的胶原蛋白会越来越少。了解这一过程何时开始,以及它如何影响您的身体。

    补充胶原蛋白

      胶原蛋白天然存在于我们的体内。从 30 岁左右开始,我们生成的胶原蛋白越来越少,更多的人选择从易被吸收的胶原蛋白产品中摄取。

    胶原蛋白的来源和组成

    胶原蛋白在人体中天然并大量存在。

    不同类型胶原蛋白的作用不同

    我们体内有许多不同形式的胶原蛋白:

    I 型、II 型或 III 型胶原蛋白占到 80-90%。

      每种类型的原纤维结构都相同:三个氨基酸长链组成一个紧凑的三螺旋结构,但在分子水平上存在重要差异。

    I 型胶原蛋白:强健的皮肤、肌腱和韧带

      I 型胶原蛋白形成最长的三重螺旋。这使得 I 型胶原蛋白的结构非常适合形成坚固的纤维网络,可以拉伸而不会断裂。这些弹性结构为我们的身体提供了支撑和柔韧性。

    II 型胶原蛋白:柔性软骨

      II 型胶原蛋白是软骨中存在的胶原蛋白形式(软骨中没有 I 型胶原蛋白)。最重要的是,它与氨基葡聚糖(GAGs) 一起存在于天然基质中。II 型胶原蛋白为组织提供拉伸强度和弹性,而 GAGs 润滑软骨,共同提供完美的基质来吸收震动和承受压力。 

    胶原蛋白有柔性软骨的作用.png


    III 型胶原蛋白:皮肤愈合和弹性

      III 型胶原蛋白通常与 I 型一起出现。例如,当我们的皮肤从损伤中愈合时,III 型胶原以瘢痕组织的形式出现。它也可以在我们的血管壁中找到,在促进弹性方面起着关键作用。

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