胶原蛋白肽的服用方法争议是早上喝好还是晚上喝好
  • 胶原蛋白肽的服用方法争议是早上喝好还是晚上喝好

    公共健康2020-10-20 21:14470tai

      胶原蛋白肽的服用方法争议是早上喝好还是晚上喝好

      最近,很多一直关注我们的用户朋友在后台不断的询问小编,什么时间喝小分子肽最合适,怎么喝小分子最健康,那么今天小编特地为各位小分子肽的受益者们进行科普知识,小分子肽的饮用时间。

      其实,关于肽的饮用时间也没有什么严格的正式要求和规定,只要是自己感觉舒服、方便,并且可以易于坚持饮用下来,那就是合适的。

      因为小分子肽不是药品,所以没有硬性规定什么时间饮用是最好,所以在此也只是通过个人的一些经验,总结出一早一晚饮用小分子肽的方法。

    早上饮用:

      在清晨时分饮用“小分子肽”饮品可以起到提升体温、恢复体力的效果。

      尤其是很多上班族离公司远,不少人都是披星戴月,所以很多人都是选择不吃早饭的。但是早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。

     小分子肽什么时间喝效果最好.png

      长此以往还会招致慢性病,易得胃炎胃溃疡,易产生便秘等不良后果。因此,即使早上只是饮用一杯小分子肽,那也可以起到很好的补充能量的效果。(当然还是需要注意与其他食物搭配)

    晚上饮用:

      晚上饮用时间可以分为两种:一种是饭前,一种是睡前。

      对于我们忙碌的上班族来说,晚饭可能是一天之中最为丰盛的一次,肉、蛋肯定必不可少,蔬菜也基本都是油炒,蔬菜本身含有的营养素也基本都被白白耗尽,造成蛋白质、脂肪摄取过多,蔬菜营养素摄入较少,营养不均衡。

     喝肽的最佳时间.png

      再加上吃完晚饭要么就坐在沙发上看电视,要么就玩电脑,肠胃不能很好的消化与吸收,正常的新陈代谢也会收到影响,长此以往,就会产生各种各样的生活习惯病。

      切记切记,小分子肽并不是药品,自然而然不会像服用药品那样按时按点,只要自己感觉身体舒适了,能够坚持食用,那就是最佳的饮用时间。

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