你真的会选胶原蛋白吗？到底该怎样选
你真的会选胶原蛋白吗？到底该怎样选
市面上补充胶原蛋白的产品五花八门，要怎么做才能找到对的“它”呢？记住这几点，就能找到你心目中的优质胶原蛋白~！
如果你是胶原蛋白界的新手，对于怎么选择胶原蛋白比较迷惘，可以先从品牌入手，选择大牌的胶原蛋白一般不会出错，比如汤臣倍健（专注保健品）、颜如玉、Swisse（澳洲）、妍膳美（专注美容食品）等。
大牌的胶原蛋白一般都有质量保障，姐妹们可以根据自己的需要作出最优选择。
新手可以直接根据大牌来选择适合自己的胶原蛋白，但是对胶原蛋白的效果有要求的姐妹，不要忘记看看这些产品包装袋上的原料成分。
市面上的胶原蛋白原料一般有鱼、牛、猪、鸡、骨等。但是由于陆地养殖环境难以把控，环境污染比较严重，很多疾病与畜类有关，因此人们越来越多选择鱼类作为胶原蛋白的原料。
加上鱼类中的胶状体更加密集、细致，和人体皮肤的胶原蛋白结构最为相近，所以也更加容易被人体吸收。
相较于淡水鱼（鲑鱼）胶原蛋白，绿绿老师更建议大家选择深海鱼（鳕鱼）胶原蛋白，因为淡水水质接近陆地，更容易遭受污染；而深海远离陆地，深海鱼的成长环境也更为健康。
胶原蛋白能否被人体吸收、有效发挥效用，主要取决于其分子量。选择分子量1000到2000道尔顿之间是比较好的胶原蛋白肽.胶原蛋白的一种单位），活性比较强，分子量越小，越容易被人体吸收。
如果低于了500道尔顿，这就属于氨基酸的级别，在平时可以补充，但是对美容和养颜的作用不大；如果分子量达到了3000道尔顿，人体吸收率和利用率则会大大降低。
如果胶原蛋白是从深海鱼鳞和鱼皮为原料提取来的，味道一般会带有淡淡的鱼腥味。为了保证口感，很多厂家会选择在其中加入一些调味剂，从而影响胶原蛋白的质量。所以姐妹们在选择的时候要注意看看配料表中是否添加了影响胶原蛋白质量的调味剂。
除了调味剂，市面上的胶原蛋白还会添加其他成分，据说能够增强胶原蛋白的功效，但很有可能也是一种坑：
胶原蛋白溶解在水中会出现透明的淡黄色，因为胶原蛋白少数分子与水中的氢分子发生反应，成为氨基酸的一种。
胶原蛋白不易溶于水，粉状的胶原蛋白提取物，经过低温酶降解技术，将分子量结构降低后，溶水性才会变好，在温水中能帮助其溶解。
优质的胶原蛋白产地主要在法国、韩国、德国、日本、新西兰、加拿大等。
姐妹们你们知道吗？人体不同部位的胶原蛋白型号是不同的哦~
所以姐妹们在选择胶原蛋白的时候也要注意照顾自己的需求哦~有些胶原蛋白是针对全身进行补充的，有些则是针对皮肤进行补充的，不同类型的胶原蛋白有不同的效果哈
原来选择胶原蛋白还有这么多的讲究，复习一下都有些啥：
希望上面的这些干货对姐妹们选择优质的胶原蛋白能够有所帮助吧~胶原蛋白的选择比较麻烦，但是不能只注重品牌，还需要坚持服用，检验其真实效果~
选择胶原蛋白的时候一定要避免盲目跟风，要选择质量好的，聪明的姐妹都会通过了解胶原蛋白的颜色、味道、分子量等问题来进行综合分析哟~！
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