冬季如何给肌肤补更多的水呢?
  • 冬季如何给肌肤补更多的水呢?

    公共健康2020-09-14 19:45150tai

    冬季如何给肌肤补更多的水呢?

      皮肤为什么会缺水?暖气、环境污染、季节转换带来的温度变化与压力,以及皮肤衰老、代谢减缓等因素都会造成肌肤水分流失,令肌肤粗糙、黯哑、形成干纹、引发诸多肌肤问题。缺水引起的肌肤问题绝不是干燥那么简单,几乎每种肌肤问题都与水分补充和保持有关。水分是美丽肌肤的第一要素,美白、防晒、控油等是在补水保湿的基础上完成,任何季节、年龄、肤质、肌肤问题都可在水的抚慰和滋润中实现完美。

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    一、为什么冬季皮肤容易缺水?  

      冬天空气湿度会随着温度一起降低,昼夜的温差加大,室内外温差也加大。空气干燥,室内空气湿度仅仅是人体感觉舒适度的三分之一,在这样的环境下,人体的皮肤角质层不能调节到足够的保湿因子, 所以很多人会觉得皮肤有紧绷感。冬季皮脂腺的活跃能力降低,油分减少,皮肤也会变得又干又紧。其次,平常保湿方法现在为什么没效果? 这主要是我们日常采用的肌肤保湿方法,如常喝水、勤吃水果、勤洗澡,用爽肤水、保湿霜等等,主张要以补充肌肤水分达到保湿作用,而冬季因为湿度的降低,细胞补充所获得的水分,很快便会流失到空气里面,很难起到保持的作用。

    二、冬季皮肤容易缺水怎么办?

    1.洁肤:以保持皮肤清爽为宜

      清洁皮肤可促进皮肤的新陈代谢,增加皮肤的吸收功能,预防皮肤疾病,延缓皮肤衰老和皱纹产生。清洁皮肤可以单纯用水洗,也可以用洗面奶清洗。用水洗脸是基础,每天2~3次。在冬季使用洗面奶洗脸,中性皮肤可每天1次,或隔天1次,干性皮肤宜2-3天1次,油性皮肤宜每天1次左右,以保持皮肤清爽为宜。

    2.保湿:适当增加护肤品使用量

      冬季天气干燥,气温下降,皮肤新陈代谢对气候的变化还没完全适应,使皮肤的汗腺分泌减少,显得很干燥。此时就要适当增加护肤品的使用量,使皮肤得到充分的滋养和维护。护肤品应选择保湿功能大、滋润作用强的膏霜类化妆品。不但是面部皮肤需要养护,四肢和躯干部位的皮肤也需要滋润和营养。

    3.防皱:要注重劳逸结合营养均衡

      冬季天气干燥,如果不注意滋润皮肤就会造成皮肤内大量水分丧失,容易形成暂时性的皱纹,以及小皱纹的增多。一旦出现小皱纹,不用焦虑,只要保持开朗的心情,注意劳逸结合,合理的营养摄入,平日饮食中多吃些瘦肉,牛奶,蛋类品,胶原蛋白,新鲜的水果蔬菜等,选用合适的护肤品,坚持面部按摩,促进面部血液循环,改善皮肤营养,可以减少小皱纹。

    三、小贴士

      冬季虽然白天时间没有晚上时间长,但是由于冬季比较干燥,空气中水分少极易导致人体缺水,所以平常白天要多喝水补充水分,一天最少要喝2000毫升水,不仅能补充水分还有助于减肥,千万不要等感到口干舌燥的时候才想起喝水。因为如果你感觉到自己特别口渴的时候,身体已经非常缺水了,所以日常一定要养成勤喝水的习惯。

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